La melatonina è un ormone secreto dai mammiferi e dalla ghiandola pineale del cervello umano e ha una varietà di ruoli biologici, tra cui la regolazione dei cicli di sonno e veglia, antiossidante, antinfiammatorio e neuroprotettivo.Il ruolo principale della melatonina è quello di indurre il sonno, ricordare alle persone che è ora di dormire, abbreviare il tempo necessario per addormentarsi e migliorare la qualità del sonno.Inoltre, ha anche un potente effetto antiossidante, che può rimuovere i radicali liberi nel corpo e proteggere le cellule dal danno ossidativo.Allo stesso tempo, la melatonina ha anche effetti antinfiammatori, può ridurre l’infiammazione, alleviare il dolore, il gonfiore e altri sintomi e ha un certo effetto sul trattamento dell’artrite, della gotta e del dolore cronico.