Dalla scoperta della melatonina nel 1958, i primi studi clinici sul ruolo della melatonina nel migliorare i sintomi depressivi furono condotti prima che si scoprisse che la melatonina può essere utile per migliorare il sonno.Negli ultimi anni, gli studi clinici sulla melatonina si sono concentrati sulle malattie correlate agli antinfiammatori e, più recentemente, il ruolo della melatonina nella lotta contro il cancro è diventato al centro di una crescente ricerca.
Innanzitutto, per essere chiari,melatoninadi per sé non è un sonnifero, ma un ormone sintetizzato dalla ghiandola pineale del cervello.È noto anche come ormone notturno ed è un importante messaggero che aiuta il corpo ad entrare in modalità notturna.
La ricerca attuale ha scoperto che la secrezione di melatonina ha un ritmo circadiano, essendo più bassa durante il giorno e iniziando ad aumentare gradualmente dopo il tramonto, con un picco tra le 23:00 e le 3:00, per poi diminuire bruscamente prima dell'alba.Quando la luce esterna è intensa, la secrezione di melatonina verrà soppressa, quando la luce esterna è fioca, stimolerà la secrezione di melatonina, aiutandoci ad entrare meglio e a mantenere un buon sonno.
Lo standard dimelatoninal'uso varia in tutto il mondo e la Cina attualmente ne consente l'uso come ingrediente alimentare salutare.Secondo le statistiche, dal 1996 al 2015, la Cina ha approvato 740 varietà di prodotti sanitari che affermano di migliorare il sonno e ci sono 164 prodotti contenenti melatonina.Si può dire che sia il prodotto di punta del mondo del sonno.
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Orario di pubblicazione: 10 ottobre 2022