La melatonina è un ormone secreto dalla ghiandola pineale e svolge un ruolo importante nel nostro corpo. Aiuta a controllare il nostro orologio circadiano, a regolare la qualità del sonno e a migliorare la profondità e la durata del sonno. Inoltre,Melatoninaaiuta anche a migliorare l'immunità e ha un impatto positivo sulle funzioni cardiovascolari, del sistema nervoso e dell'apparato digerente. Ora diamo un'occhiata al ruolo e all'efficacia della melatonina.
1、Ruolo della melatonina
Come la qualità del sonno di una persona sarà influenzata dalla melatonina. In circostanze normali,Melatoninaregola principalmente la fase del sonno. L'assunzione esterna di compresse di melatonina può aiutare efficacemente l'ipnosi in caso di insonnia. La melatonina è un ormone segnale luminoso secreto dalla ghiandola pineale. È la chiave per regolare il ritmo circadiano e la disciplina stagionale degli animali, e anche un importante cambiamento del ritmo della "veglia-sonno". In generale, il livello di melatonina durante il giorno è basso. L'applicazione diurna della melatonina può ridurre la temperatura corporea di 0,3-0,4 ℃. La stimolazione della luce intensa durante la notte può inibire la secrezione di melatonina , aumenta la temperatura corporea e riduce la quantità di sonno notturno. Se la sostanza correlata alla melatonina viene assunta esternamente, avrà un rapido effetto ipnotico su animali e persone.
La secrezione di melatonina è strettamente correlata alla luce solare. Nella ghiandola pineale del cervello, quando stimolata dal sole, invierà un segnale per inibire la secrezione di melatonina. Se prendi il sole durante il giorno, il rilascio di melatonina la melatonina sarà inibita. Di notte, può favorire il rilascio di melatonina, in modo da poter dormire dolcemente.
2、Efficacia della melatonina
La qualità del sonno di molte persone diminuisce e i problemi di qualità del sonno aumentano man mano che invecchiano, il che è in realtà il motivo della diminuzione della melatonina. L'uso appropriato della melatonina può migliorare la qualità del sonno degli anziani e di coloro che spesso affrontano cambiamenti del jet lag o aggirano il problema del sonno. orologio.
E la ricerca lo ha scopertoMelatonina, che è usato per trattare l'insonnia, ha in realtà un significativo effetto immunomodulatore. Una dose fisiologica di melatonina aumenta l'espressione delle citochine immunitarie Th1 del cervello a causa della sua significativa risposta immunitaria Th1. Questi risultati suggeriscono che la melatonina cambia, quindi l'equilibrio di Th1/Th2 può essere uno dei meccanismi del trattamento dei disturbi del sonno. Molti studi hanno scoperto che gli estratti di funghi medicinali e i suoi prodotti di fermentazione bioingegneristica hanno vari gradi di regolazione immunitaria, che è anche la funzione più importante della melatonina al momento.
Spiegazione: la potenziale efficacia e le applicazioni menzionate in questo articolo provengono tutte dalla letteratura disponibile al pubblico.
Orario di pubblicazione: 09-giugno-2023