Quali sono gli effetti della melatonina?

Quali sono gli effetti della melatonina? La melatonina è un ormone amminico prodotto dalla ghiandola pineale del corpo. La sua secrezione fluttua con il cambio del giorno e della notte, generalmente meno secrezione durante il giorno, che mantiene le persone sveglie, mentre la secrezione notturna è più bassa. Da 5 a 10 volte più che durante il giorno, inducendo facilmente il corpo a dormire. Cioè, la melatonina ha il ruolo di controllare il ritmo del sonno e regolare l'orologio biologico. Inoltre,melatoninasvolge anche un ruolo di supporto nella regolazione del sistema immunitario ed endocrino, ritardando l'invecchiamento, alleviando l'emicrania e antitumorale.

L'efficacia e il ruolo dimelatonina

1、Migliora il sonno

La melatonina può far entrare rapidamente le persone in un sonno profondo, ridurre il numero di risvegli durante il sonno, migliorare la qualità del sonno, poiché il jet lag causato dai disturbi del sonno ha un ottimo effetto condizionante, rispetto ad altri aiuti per il sonno gli effetti collaterali della melatonina sono molto più piccoli, anche di recente Da anni la melatonina è diventata la nuova preferita degli insonni.

2, ritardare l'invecchiamento

La melatonina è un ormone endogeno, può rimuovere i radicali liberi, è un antiossidante, protegge l'integrità delle cellule, quindi l'assunzione di melatonina può accelerare il metabolismo del corpo, con effetto antietà.

3、Regolare il sistema endocrino

Gli studi hanno dimostrato che la melatonina può regolare l'ovulazione femminile, regolare la menopausa da disturbi endocrini che portano a problemi emotivi, problemi di sonno, è un caro amico delle donne.

4, sbiancamento e rimozione delle macchie

La melatonina è ampiamente utilizzata nei cosmetici sbiancanti e idratanti, sbiancando l'efficacia della rimozione delle macchie, ricercata dagli amanti della bellezza.

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