Cos'è la melatonina? La melatonina è un ormone secreto dalla ghiandola pineale, che regola il ritmo del sonno nel corpo umano. La secrezione di melatonina diminuisce con l'età, il che può essere uno dei motivi della ridotta qualità del sonno e dell'aumento dei disturbi del sonno negli anziani.melatoninapuò migliorare la qualità del sonno degli anziani e di coloro che affrontano frequentemente cambiamenti di jet lag o turni diurni e notturni.
In che modo la melatonina aiuta a dormire? Secondo ricerche approfondite sia a livello nazionale che internazionale, come ormone,melatoninaha gli effetti di sedazione, ipnosi e regolazione del ciclo del risveglio del sonno. Nella pratica medica è opinione diffusa che con l'aumentare dell'età, la secrezione di melatonina negli individui di mezza età e negli anziani diminuisce gradualmente, il che può portare a problemi di sonno in alcuni individui. Pertanto, le persone anziane possono assumere melatonina esogena per integrare la carenza di melatonina nel corpo e ottenere l'effetto di migliorare il sonno.
I requisiti permelatoninavariano da paese a paese e la Cina ne consente l'uso come additivo alimentare salutare. I prodotti contenenti solo melatonina hanno una sola funzione che può essere dichiarata e promossa, ovvero quella di migliorare il sonno.
Spiegazione: la potenziale efficacia e le applicazioni menzionate in questo articolo provengono tutte dalla letteratura disponibile al pubblico.
Orario di pubblicazione: 09-maggio-2023