La melatonina è una sostanza presente negli animali, nelle piante, nei funghi e nei batteri. Negli animali, la melatonina è un ormone che regola l'orologio biologico; mentre il suo effetto può essere diverso in altri organismi, anche il processo di sintesi della melatonina negli animali è diverso da quello delle altre specie .
La secrezione dimelatoninaha un ritmo circadiano, generalmente con un picco alle 2-3 del mattino. Il livello di melatonina durante la notte influisce direttamente sulla qualità del sonno. Con l'aumentare dell'età, soprattutto dopo i 35 anni, la secrezione di melatonina da parte dell'organismo diminuisce in modo significativo, in media del 10-15% ogni 10 anni, portando a disturbi del sonno e una serie di disfunzioni, mentre il livello di melatonina diminuisce e il sonno diminuisce. È uno dei segni importanti dell'invecchiamento del cervello umano. Pertanto, l'integrazione di melatonina dall'esterno del corpo può mantenere il livello di melatonina nel corpo in uno stato giovane, regolare e ripristinare il ritmo circadiano, non solo può approfondire il sonno, migliorare la qualità del sonno, ma, cosa più importante, migliorare lo stato funzionale dell'intero corpo e migliorare la qualità della vita, rallentare l'invecchiamento processi.
Secondo la ricerca, il ruolo principale della melatonina è ritardare l'invecchiamento e migliorare il sonno. La melatonina stessa è prodotta appositamente per il sonno umano. La melatonina può ridurre il numero di risvegli durante il sonno, perché il sonno è diviso in sonno profondo e sonno leggero. La melatonina può aiutaci a ridurre il tempo trascorso in acque poco profonde., prolunga la durata della fase di sonno profondo, lo stato di sonno profondo è il migliore per noi ed è anche la massima qualità del sonno. Quindi, se non dormi bene o non hai bisogno jet lag, puoi prenderlo per via orale.
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Orario di pubblicazione: 08-ago-2022